لحظة يومية
خمس دقائق مع آية
جلسات قصيرة تمنحك مساحة هادئة للوقوف مع آية، وتأمل معناها، والعودة بخطوة صغيرة إلى يومك.
يَـٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱسْتَعِينُوا۟ بِٱلصَّبْرِ وَٱلصَّلَوٰةِ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ مَعَ ٱلصَّـٰبِرِينَ
2:153جلسة من خمس دقائق تعيد ترتيب الخطوة التالية عبر الاستعانة بالصبر والصلاة، مع احترام التعب وعدم اختزال المشكلات في شعور عابر.
٥ دقائقابدأ الجلسة
ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ
13:28جلسة قصيرة تبطئ الإيقاع، وتفتح مساحة لذكر الله بوعي، من غير مطالبة النفس بأن تختفي كل مشاعر القلق خلال خمس دقائق.
٥ دقائقابدأ الجلسة