لحظة يومية

خمس دقائق مع آية

جلسات قصيرة تمنحك مساحة هادئة للوقوف مع آية، وتأمل معناها، والعودة بخطوة صغيرة إلى يومك.

  • يَـٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ ٱسْتَعِينُوا۟ بِٱلصَّبْرِ وَٱلصَّلَوٰةِ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ مَعَ ٱلصَّـٰبِرِينَ

    2:153

    حين تحتاج إلى سند قبل أن تكمل

    جلسة من خمس دقائق تعيد ترتيب الخطوة التالية عبر الاستعانة بالصبر والصلاة، مع احترام التعب وعدم اختزال المشكلات في شعور عابر.

    ٥ دقائقابدأ الجلسة
  • ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ ٱللَّهِ ۗ أَلَا بِذِكْرِ ٱللَّهِ تَطْمَئِنُّ ٱلْقُلُوبُ

    13:28

    دقيقة هدوء داخل قلب مزدحم

    جلسة قصيرة تبطئ الإيقاع، وتفتح مساحة لذكر الله بوعي، من غير مطالبة النفس بأن تختفي كل مشاعر القلق خلال خمس دقائق.

    ٥ دقائقابدأ الجلسة